Performance Training Inge

PERFORMANCE TRAINING

Wil jij sterker, sneller, explosiever en meer belastbaar worden?
Lees hieronder de stappen die we gaan doorlopen.

1. PERFORMANCE SCREENING

De eerste afspraak bestaat uit een intake, bestaande uit een uitgebreide screening:

Movement skill testing

Deze testen zijn gericht op sprintsnelheid, keren en draaien, reactievermogen en besluitvorming

Strength & power testing

Hierbij gaan we je 1RM bepalen en je power profiel in beeld brengen a.d.h.v. sprongtesten.
2. PERSOONLIJK ADVIES

Na het interpreteren van deze resultaten kunnen we een op maat gemaakt advies en trainingsprogramma aanbieden
3. PERSONAL TRAINING

Kies de module die bij jou past, na de performance screening heb je de keuze uit:

Personal training

Hier gaan we 1 of 2x per week samen aan de slag in een 1 op 1 sessie.

Krachtschema

Hier ga je zelfstandig aan de slag met een op maat gemaakt schema.